Nach Fremdgehen um die Beziehung
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Vertrauen ist etwas, wofür wir uns entscheiden können. Ein Partner hat kaum mehr Zeit für den anderen, weil er zu viel arbeitet, sich zu sehr um eigene Hobbys kümmert oder lieber seine Freizeit mit Freunden verbringt. Es wird mehr miteinander geredet, weniger wird als selbstverständlich angesehen.
Es bedeutet vielmehr, dass ihr die Untreue als Teil eurer Liebesgeschichte überwindet und daraus positive Erkenntnisse für die Zukunft eurer Beziehung gewinnt. Was sage ich bloß meiner Freundin? Manche können kaum glauben, dass der Partner zu sowas fähig ist und zweifeln zunächst an ihrer Zurechnungsfähigkeit.
Trauma Seitensprung - Ich wundere mich über diese Häufung sowieso schon und jetzt kommt noch eine wirklich sehr gute Freundin dazu.
Schön, dass du da bist. Vielen Dank, dass du mir deine Zeit schenkst. In den nächsten Minuten erfährst du, wie du eine Affäre deines Partners überstehst und wie du sogar deine Beziehung retten kannst. Wer schreibt hier für dich. Ich heiße Melanie Mittermaier und habe mich als Coach und Bloggerin auf Lanzeitbeziehungen, Sex-Krisen und Untreue spezialisiert. Seit über 13 Jahren bin ich glücklich verheiratet und habe zwei Kinder kurz vor der Pubertät. Viele Menschen beneiden mich um meine Beziehung und die seitensprung verarbeiten die 7 phasen nach der untreue, offene Art, wie mein Mann und ich unsere Ehe leben. Sex-Krise Doch das war nicht immer so. Es gab eine Zeit, wo wir nicht wussten, ob wir es zusammen schaffen. Wir hatten eine üble Sex-Krise und oft gestritten. Eines Nachts saßen wir völlig verzweifelt und ratlos an der Bettkante und wussten nicht weiter. Wir waren entschlossen, diese Krise zu meistern und haben es mit viel Geduld, vielen Gesprächen und einer Menge Mut geschafft. Rückblickend bin ich froh und dankbar, denn durch diese Krise haben wir unsere Ehe auf ein neues Level gehoben. Fremdverliebt Im Sommer 2013 begegne ich einer alten Liebe und hab mich volle Kanne. Ich konnte nicht mehr essen, nicht mehr schlafen und hatte Liebeskummer, wenn er sich wochenlang nicht gemeldet hat. Zunächst habe ich an meiner Ehe gezweifelt. Wenn sowas passiert, muss etwas nicht stimmen. Doch da war alles in bester Ordnung. Ich hatte so viel Lust auf Sex wie seit Jahren nicht mehr und mein Mann war happy. Da fing ich an zu recherchieren, viele Bücher und im Internet zu lesen. Ich las von Polyamorie und Offenen Beziehungen, für mich spanische Dörfer damals. Schatz, es ist nicht wie du denkst. Die Ursachen und Hintergründe dafür sind höchst vielfältig und in den seltensten Fällen geht es nur um Sex. Jemand der betrügt kann es selbst kaum fassen, dass er eine Schwelle überschritten hat, von der er dachte, dass er es nie tun würde. Niemand geht aus Bosheit fremd und die wenigsten aus reiner Geilheit. Wie überstehst du nun eine Affäre deines Partners. Alle durchlaufen mehr oder weniger 10 ähnliche Phasen: Phase 1 — 3: Heftige Emotionen Die größte Herausforderung gerade am Anfang, nachdem die Untreue bekannt wurde, Du fährst eine Emotionale Achterbahn, die losgeht bei einem Schock und dem Wunsch, das möge jetzt alles nicht wahr sein. Der Schock weicht einer unglaublichen Wut und Rachegedanken, seitensprung verarbeiten die 7 phasen nach der untreue du so von dir noch nicht kanntest. Du hast Bilder im Kopf, die du nicht haben willst. Danach macht sich die Enttäuschung breit. Du hast geglaubt, du wärst alles für ihn und musst nun schmerzlich erfahren, dass dem nicht so ist. Was kannst du tun in dieser Phase. Achte darauf, tief zu atmen und deine Gefühle zu akzeptieren, ohne deiner Wut freien Lauf zu lassen. Triff keine Entscheidungen, sondern beruhige dich, so gut es geht. Lenke dich ab, triff dich mit Freunden, aber hör nicht auf die Ratschläge, dein Mann sei ein Schwein und du musst dich sofort trennen. Führe Gespräche mit deinem Partner wo du ihm zuhörst und ihn nicht verhörst. Phase 4 — 6 Entscheidung und zurück zum Alltag Erst nach dem ersten Sturm der Gefühle kannst du eine treffen. Wenn du dich für deine Beziehung entschieden hast, wirst du in Phase 5 neue Hoffnung schöpfen, dass ihr das hinkriegen könnt. Auch wenn du noch keine Ahnung hast, wie. Irgendwie dürft ihr dann einen halbwegs normalen Alltag leben. Was kannst du tun in dieser Phase. Recherchiere über Monogamie, lies Blog-Artikel und unterhalte dich mit Menschen, die eine Affäre überstanden haben. Sprich mit deinem Partner über eure Beziehung. Wie wollt ihr im Alltag miteinander umgehen. Ständige Vorwürfe und Schuldzuweisungen tun euch beiden nicht gut. Die Wut aus Phase 2 biegt immer wieder um die Ecke, die emotionale Achterbahn gibt Vollgas und die Eifersucht macht dich verrückt. Hier ist es an der Zeit, den eigenen Anteil am Schlamassel einzugestehen. Auch dieser Teil ist höchst schmerzhaft und bedarf einer gnadenlosen Ehrlichkeit. Doch ohne dadurch zu gehen, baut ihr eure neue Beziehung auf keine stabile Basis. Wie kannst du jemals verzeihen. Verzeihen kannst du auf einer höheren Ebene. Menschen machen Fehler und wenn du grundsätzlich Fehler verzeihen kannst, kannst du auch das hier verzeihen. Alles, was passiert, hat einen Sinn. Dein Partner hatte seine Gründe. Das braucht Zeit und den tiefen Wunsch, es zu schaffen. Wenn du jetzt glaubst, dein Partner müsste sich das Vertrauen erst wieder verdienen, wird es schwierig. Wie lange müsste er sich jetzt optimal und fehlerfrei verhalten, dass du ihm wieder vertraust. Vertrauen ist etwas, wofür wir uns entscheiden können. Du kannst deinem Partner Vertrauen schenken. Auch hier zählen der Wunsch es zu schaffen und Geduld. Mit dir selbst und mit ihm. Phase 10 — Krise gemeistert — jetzt geht richtig los Wenn du die schlimmste Krise überstanden hast, beginnt der Hauptteil der Arbeit. Und am Neubeginn deiner Partnerschaft. Jetzt dürft ihr mit viel Güte, Großzügigkeit, Zuhören und Lernen eine neue Art von Beziehung erschaffen und wie wir damals rückblickend dankbar für die Krise sein. Ich nehme dich an die Hand und begleite dich durch. Du kannst mir per E-Mail Fragen stellen und neue Sichtweisen kennen lernen. Leben darf leicht gehen und Spaß machen. Du kannst deinem Partner Vertrauen schenken. Auch hier zählen der Wunsch es zu schaffen und Geduld. Verzeihen ist keine Frage des Wollens Kopfsondern ausschließlich eine Sache des fühlenden Herzens. Und du hast meine Kunden befragt und weißt genau, wovon du hier sprichst. Auch wenn du das nicht nachvollziehen kannst. Wie viele Menschen hast du denn begleitet, nachdem sie betrogen wurden. Letztlich wird unser gesamtes Sein über unser Gehirn gesteuert. Und ja, es ist eine Frage des Wollens. Vertrauen springt uns nämlich nicht aus der Hecke an.
Vertrauen aufbauen - Nach Fremdgehen ♥️ Lola Sparks mit Dr. Leonie Thöne
Wer die Beziehung nun noch retten will, braucht vor allem eins: viel Geduld - und den Willen, gemeinsam an sich zu arbeiten. Bei gekauften Protein-Müslis gibt es oft die versteckte Zuckerfalle, weswegen wir euch raten, das Müsli doch einfach selbst zu machen. Die Liebe ist nicht mehr unberührt, die Unbeschwertheit verflogen. Professionelle Paartherapeuten bieten fundierte Hilfe und erzielen oft erstaunliche Erfolge. Bei den Frauen geben 70 Prozent an, dass sie auf die Geliebte wütend sind, 68 Prozent sind jedoch auch auf den Partner wütend.
